產后恢復是什么？
產后恢復，對于新媽媽來說，它和對寶寶成長的關注一樣重要。產后恢復的本質不僅是身材的婀娜，體態(tài)的優(yōu)雅，更重要是生理功能的恢復，體能、運動能、生殖能力、性能力等，都恢復到產前孕前的好狀態(tài)。
產后恢復究竟要恢復什么？
1、骨骼關節(jié)系統(tǒng)恢復
十月懷胎，寶寶的重量使得媽媽腰椎前凸變大、骨盆前傾以及腹直肌白線分離等，這些都是從少女變成大媽的重要一步，進而分娩時恥骨分離，使得整個骨盆變形，髖關節(jié)移位，形成“大屁股”的骨架，大媽的形態(tài)顯露無遺。
骨骼關節(jié)系統(tǒng)的恢復就是要恢復原來的形態(tài)，把骨盆和腰椎在通往大媽的路上拽回來。只有少數(shù)的人會隨著產后雌激素水平降低而重新恢復回來，相反地，大部分是需要人為恢復的。
2、肌肉失衡改善
肌肉失衡對于健身私教并不陌生，這些肌肉群的失衡多數(shù)因腰椎骨盆髖關節(jié)的改變以及盆底下墜而致，加上腹直肌分離，腹部肌肉松弛無力，產后還像有個孕肚，但可以改善，但是別指望只通過肌群失衡的康復訓練完全改變“大屁股”的大媽體態(tài)，還要加上產后恢復師專業(yè)的理療恢復，才能告別“大屁股”，“大肚子”！
3、產后體質調理
產后氣血津傷，不能正常運動，體循環(huán)下降，影響身體代謝，身體容易受五邪侵襲，導致寒濕淤積體內，會有一些頭痛、關節(jié)痛、腰痛，提不起力等癥狀。產后媽媽盡早做體質調理，受益一生。
4、子宮復舊
分娩可能造成子宮易位甚至脫垂，這種更常見在少運動、體能較弱的媽媽中。子宮復舊不良的產后媽媽，容易導致惡露不絕，甚至引發(fā)一些婦科疾病。子宮沒恢復好的媽媽們，一定要抓緊時間做子宮復舊。
5、盆底恢復
妊娠和分娩的過程不可避免地會對盆底肌肉造成不同程度的損傷，導致盆底功能障礙，容易出現(xiàn)產后性生活不快、漏尿、子宮脫垂等癥狀，如果受損的盆底肌肉不及時恢復，在女性進入更年期時，隨著整個身體生理功能的下降，漏尿、子宮脫垂等現(xiàn)象會更加嚴重。
6、體貌、身材恢復
產后體貌包括面部美容、以及疤痕修復、修復等；
水桶腰、大象腿、梨形臀、蝴蝶袖這些產后身材問題，都可以通過堅持健身或身材管理解決。
7、心理健康
從妻子到母親，新的家庭成員誕生，必然給新媽媽帶來一系列的新問題。去適應一個角色的轉換，去承受分娩后身體復原的不適，去承擔照顧寶寶的辛苦，有些媽媽還要面臨夫妻關系、婆媳關系的挑戰(zhàn)。調整好的心態(tài)，戰(zhàn)勝產后抑郁，是每個母親要追求的心理健康。
8、乳房保養(yǎng)
孕前一直對自己的罩杯耿耿于懷的媽媽，產后可能會“狡黠”地偷笑，但是笑得太早了，這種貌似增大的意外之喜僅僅是脂肪的堆積，甚至出現(xiàn)下垂的狀況，通過力量訓練或胸部護理才會給您富有彈性的圓滿罩杯。
產后恢復的好壞，將直接影響寶媽日后的生活質量，不容輕視。民間產后護理，大多采取的是原始的臥床休息，食物滋補，想要更科學全面的達到恢復的目標，不妨試試接受專業(yè)機構的幫助，這樣通常會事半功倍，實現(xiàn)想不到的結果。
馨悅佳人堅守一切以寶媽健康為中心的價值觀，專注科學產后恢復。
馨悅佳人是廣州市康乃馨生物有限公司旗下的新銳品牌?？的塑皳碛卸嗄曛扑幣c專業(yè)女性護理的經驗，2006年康乃馨推出 “康乃馨抗宮炎片”，2010年榮獲受歡迎婦科藥，累計生產銷售突破100億片，為成千上萬備受婦科炎癥困擾的女性減輕負擔。
隨著對女性健康問題的深入研究并結合大數(shù)據(jù)分析，康乃馨發(fā)現(xiàn)婦科問題多發(fā)于產后女性，此時正是寶媽體質恢復中的黃金期，為了讓寶媽享受更科學的產后恢復——“馨悅佳人”品牌應運而生。
馨悅佳人以科學標準定義產后恢復，將傳統(tǒng)中醫(yī)學與現(xiàn)代科學相融合，幫助寶媽快速提高身體自愈能力，全面呵護產后女性身心健康。
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