所謂益生菌,即對(duì)身體有益的一類(lèi)活得微生物的統(tǒng)稱(chēng)。2001年,世界衛(wèi)生組織(WHO)將益生菌定義為“通過(guò)攝取適當(dāng)?shù)牧浚瑢?duì)宿主有益的活性微生物”。
人類(lèi)對(duì)益生菌的利用也可以追溯到二千多年前,羅馬歷史學(xué)家Plinius就已經(jīng)開(kāi)始推薦發(fā)酵乳制品用于治療胃腸炎。而如今,人們對(duì)益生菌的利用也已達(dá)到另一高潮,據(jù)初步估計(jì),全球益生菌市場(chǎng)規(guī)模達(dá)360億美元。小到日常食品,大到臨床應(yīng)用,都離不開(kāi)益生菌的影子。
如何服用益生菌?
1、佳服用時(shí)間是早晨,胃酸低,有益于益生菌吸收;
2、可在早飯前或同早餐一起服用效果佳;
3、37°溫開(kāi)水,與熱飲熱食隔開(kāi)30分鐘服用;
4、使用益生菌時(shí)與抗生素等藥物間隔至少2個(gè)小時(shí)。
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